SPORTÜBERSICHT
Im Laufe der Jahre haben sich drei Sportarten (neben Laufen und Rennradfahren) bewährt. Wir stellen diese hier kurz vor, damit ihr wisst, worum es geht, und darunter seht ihr, wann wir wo was anbieten.
PILATES
Die Kraft aus der Tiefe
Beim Pilates werden die Skelettmuskeln gezielt trainiert. Dadurch bekommt man keine unschönen, oberflächlich austrainierten Muskelberge, sondern man erhält die perfekt ausgebaute Tiefenmuskulatur, die nicht nur richtig kräftigt, sondern auch tatsächlich jung und fit hält. Kommen Sie gerne zum gratis Schnuppertraining!
YOGA
Der sanfte Weg
Yoga ist nicht nur sehr beliebt, um seinen Körper sanft zu formen, sondern auch, um abzuschalten und runterzukommen. Wir verbinden sehr gerne Pilates mit Yoga, und nennen das PILOGA. Dabei machen wir zuerst eine Pilatesstunde, gefolgt von einer Yogaeinheit - zuerst trainieren, dann dehnen und runterkommen. Einfach anfragen und kostenlos ausprobieren!
MOBILITY
Geht nicht, gibt's nicht
Für alle, denen Pilates und Yoga zu wenig hergeben, haben wir auch noch Mobility im Angebot. Dieses Training ist doch etwas anspruchsvoller und nichts für blutige Anfänger! Hier werden sowohl die Muskeln aufgebaut, als auch die Kondition. Jumping Jacks, Air Squats, Jumping Jacks und Push ups gehören fix dazu, getreu meinem Motto: Wer nicht mehr kann, macht trotzdem weiter!
Monatsübersicht
Kursübersicht
MOBILITY
Montags von 18 - 18:50 Uhr
Freizeitanlage Moving, Wimpassing
Für Mitglieder gratis, ansonsten 10 Euro
PILOGA
Montags von 19 - 19:50 Uhr
Freizeitanlage Moving, Wimpassing
Für Mitglieder gratis, ansonsten 10 Euro